近期这几件大事对你很重要，中医专家划重点！
自从气温以肉眼可见的速度升高以来
身边总是有些不大不小的病症出现……
邻居家孩子因为揉眼睛患了结膜炎
儿子的同学手上长了带状疱疹
办公室里空调得颈椎不舒服
拉肚子像传染了一样屡见不鲜
小儿手足口病时发
5月，天气开始炎热潮湿，细菌病毒蚊虫纷纷出动，手足口病、细菌性食源性疾病的发病率都会上升。
初夏谨防高发疾病
立夏之后，湿度会明显增高，又热又湿的季节，最适合细菌、微生物繁殖，稍不注意就会引发胃肠疾病。预防这类疾病要注意饮食卫生，饭前、便后洗手，少吃冷饮。尤其要注意，隔夜的食物一定要热透。
立夏后，皮肤病也会集中爆发，尤其是过敏性皮炎、丘疹性荨麻疹等。此外，虫咬皮炎（隐翅虫皮炎等）是最应防范的皮肤病，要少在草地上、树底下、阴沟旁久留，少接触小动物，并及时清除花盆里的积水，以防蚊虫滋生。
季节交替对人的情绪会有一些影响，气温、气压升高，对心血管疾病、高血压病人影响较大，此时节，要注意避免气血淤积，预防心脏病发作，特别是老年人。
初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候、焦虑、紧张，维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。
初夏还要注意预防流行红眼病。预防关键是要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。
初夏需注意这些事
天热宜戒怒
中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。所以，炎热的天气，要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。
在饮食方便要少吃辛辣上火的食物；生活方式上多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。
增强运动
“冬藏夏放”——也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力。
需要注意的是，夏季不宜运动量过大，同时建议备一些降温防暑的饮品，如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等。
注意作息
由于立夏后天黑得晚亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。适当的午睡是对身体有益的。午休时间半个小时左右为宜，睡醒后不要急于起床，再躺10分钟起床为宜。
多进稀食有利补养
对人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时饮食应增酸减苦，补肾助肝。
饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。也可以多吃些稀食，比如喝粥，既能清凉解暑又能止渴。另外也要多补充维生素，比如冬瓜、西红柿等。
初夏最健康的生活方式
●最佳蔬菜：苦味菜，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等；
●最佳肉食：鸭肉
●最佳汤肴：番茄汤
●最佳调味品：食醋
●最佳饮料：热茶
●最佳营养素：维生素E
●最佳取凉设施：摇扇
●最佳保健起睡定时：夏季最佳就寝时间是22:00~23:00，最佳起床时间是5:30~6:30。
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主编∣陈旭 责编∣王肖
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